Carmen López
Taller de Body Rolling-
suelo pélvico, pies y facial
Carmen López Reglero
Directora at Estudio yamuna@ body rolling Valladolid
Monitora Oficial Certificada de yamuna@ body rolling.
Me inicié en el mundo yamuna® hace más de 15 años, cuando un problema laboral me provocó una fuerte lesión de cadera que a todas luces precipitaría su jubilación. Afortunadamente entré en contacto con Elsa Rebollo, a la que conocía por ser ambas practicantes de artes marciales y decidí ponerme en sus manos. Por aquel entonces, Elsa acaba de traer la técnica yamuna®directamente de Estados Unidos.
Los resultados fueron sorprendentes, la lesión se convirtió en una anécdota y me convertí en una aplicada alumna de Elsa, dando así a muchas otras personas la posibilidad de sanar y cuidar su cuerpo mediante la práctica de yamuna® body rolling y todas sus variantes.
¿Qué es Body Rolling?
Body Rolling es un trabajo profundo de automasaje que consiste en rodar sobre una pelota diseñada para que con el peso del cuerpo y la respiración, conseguir los beneficios del deporte, el masaje y el estiramiento muscular.
Se trabaja con pelotas de diferentes densidades y tamaños adecuadas a las diferentes partes del cuerpo.
Te ofrece la posibilidad de practicar en casa las técnicas que irás aprendiendo en las clases, rutinas con las que trabajarás todo el cuerpo.
Es tremendamente efectivo para todo tipo de personas independientemente de su edad y limitaciones físicas.
Programa Taller (dividido en dos partes)
10:00-12.00 Body rolling pies
Cuando los pies están bien alineados a la altura de nuestras caderas, el suelo pélvico tiene una base sobre la que apoyarse logrando así que haga su trabajo sujetando tonos nuestros organos.
Por eso es necesario trabajar nuestros pies para conseguir alinearlos y darles fuerza evitando que se caigan hacia el suelo arrastrando, no solo al suelo pélvico si no también a las rodillas, caderas y espalda.
Además te ayudará con:
Fascitis plantar, juanetes, dedos de martillo, dolor de pies….
12:00 Descanso con infusión
12:00-14:00 Body rolling suelo pélvico
El suelo pélvico va mucho más allá de los músculos que tapizan la parte baja de la pelvis, y en contra de lo que se piensa habitualmente, no es un tema exclusivamente femenino, los hombres también tienen suelo pélvico, y al igual que las mujeres deben de cuidarlo, por ese motivo, este es un taller dirigido tanto a hombres como a mujeres.
La pelvis es el contenedor físico del suelo pélvico, de su alineación, movimiento y equilibrio depende en gran medida su buen funcionamiento.
En esta clase conoceremos los aprenderemos como alinear todos los huesos de la pelvis, crear el espacio necesario y la fuerza para el suelo pélvico, conoceremos los músculos del suelo pélvico y los que tiene alrededor y ayudan a su buen funcionamiento.
Te ayudará con incontinencia urinario, prolapsos de órganos…..
14:00-16:30 Comida rica y saludable
16:30-19:00 Body Rolling facial con aplicación cosmética natural
Los patrones géstuales como fruncir el ceño, tensión en los labios, rompen más las estructura de nuestra cara y pies que todos los agentes externos juntos.
Con solo una pequeña pelota por la cara y otra un poco mayor en el cuello, trabajarás suavemente tu rostro revirtiendo los efectos de la gravedad elevando el hueso y tonificando los músculos faciales.
Te ayudará con Burxismos, sinusitis, dolor de cabeza, tensión ocular….